Doručak postavlja ton za cijeli dan. Evo osam namirnica koje će vaše jutro učiniti ukusnim i hranjivim.
Jogurt je zasitna osnova za doručak. Dodajte voće, orašaste plodove ili med za raznolikost.
Jaja su izvrstan izvor proteina. Pripremite ih na različite načine: kuhana, pržena ili kao omlet.
Zobene pahuljice su klasik za doručak. Dodajte med, orašaste plodove i bobičasto voće za okus.
Smoothiji su idealni za doručak u pokretu. Miješajte voće, povrće i jogurt.
Pšenični kruh sadrži vlakna i vitamine koje bijeli kruh ne sadrži.
Avokado je hranjiva namirnica s zdravim mastima. Dobro se slaže s tostom ili jajima.
Zeleni čaj je osvježavajući napitak za energičan jutarnji početak.
Orah sadrži proteine i zdrave masti. Dodajte ga u jogurt ili zobena kaša.